“Méditation de la détente“
Chères amies, chers amis de la pratique, prenons un temps ensemble pour nous poser, nous ressourcer dans le présent, nous rafraichir et lâcher prise. Méditation guidée tout en douceur où on entend (presque ?) le chant des oiseaux.
« Un sourire peut détendre des centaines de muscles de votre visage et détendre votre système nerveux. Un sourire vous rend maître de vous-même.
Thich Nhat Hanh. Dans le livre “Comment se détendre”, 2015.
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Lorsque nous nous détendons, nous devenons une eau calme et nous reflétons la réalité telle qu’elle est.”
