Autres pratiques développées par notre maître Thich Nhat Hanh qui nous permettent d’approfondir notre pratique et nous accompagnent sur notre chemin de transformation et de guérison jour après jour.
Le Partage du Dharma
Le partage du Dharma est une occasion de bénéficier des expériences et des réalisations les uns des autres. C’est un moment dédié au partage de nos expériences, de nos joies, de nos difficultés et de nos questions relatives à la pratique. En pratiquant l’écoute profonde pendant que les autres écoutent, nous participons à l’établissement d’un climat calme et réceptif. En apprenant à parler de nos joies et difficultés dans la pratique, nous contribuons à la compréhension collective de la Sangha.
Nous vous demandons de partager sur vos expériences personnelles de la pratique plutôt que de parler d’idées ou de sujets théoriques. Nous réaliserons peut-être que beaucoup d’entre nous partagent des difficultés et des aspirations similaires. En prenant le temps de s’asseoir, écouter et partager ensemble, nous reconnaissons les liens profonds qui nous unissent. Voir plus details ici.
La Méditation du Thé
La méditation du thé est un moment à passer avec la sangha dans une atmosphère joyeuse et sereine. Se réjouir simplement du fait de boire un thé ensemble, ça suffit. Nous pouvons juste partager notre joie et notre bonheur d’être ensemble.
Parfois, quand nous buvons un thé avec un.e ami.e nous n’avons pas conscience que cette personne est présente. Pratiquer la méditation du thé, c’est être vraiment présent pour notre thé et notre ami.e. Nous reconnaissons que nous pouvons demeurer en paix dans le moment présent malgré nos tristesses et nos soucis. Nous sommes assis.e.s là, détendu.e.s, sans devoir rien dire. Si nous le désirons, nous pouvons partager une chanson, un poème, une histoire ou même une danse..
Vous pouvez amener un instrument de musique et/ou préparer quelque chose d’avance. C’est l’occasion pour nous d’arroser les graines de joie, de compréhension et d’amour en chacun.e de nous.
Gatha en prenant le thé
“Cette tasse de thé entre mes deux mains
Est remplie de ma pleine conscience.
Mon corps et mon esprit s’établissent
Dans l’ici et maintenant”
Nouveau Départ
Prendre un nouveau départ signifie regarder profondément et honnêtement en nous mêmes pour voir nos actions, pensées et paroles passées et créer un renouvellement en nous et dans nos relations avec les autres. Dans un centre de pratique, nous pratiquons le nouveau départ en communauté toutes les deux semaines et individuellement aussi souvent que nécessaire.
Nous pratiquons le nouveau départ pour clarifier notre esprit et entretenir la fraîcheur de notre pratique. Quand une difficulté se manifeste entre nous et un.e autre pratiquant.e et que l’un.e d’entre nous se sent blessé, nous savons que c’est le moment de faire un nouveau départ. Vous trouverez ci-dessous une description des quatre étapes du nouveau départ qui peuvent être utilisées de manière formelle. Une personne à la fois s’exprime sans être interrompue. l’autre pratiquant.e écoute profondément en suivant sa respiration. Voir plus details ici.
Les Touchers de la Terre
La pratique des “Toucher la terre,” aussi connue sous le nom de prosternations, nous aide à revenir à la Terre et à nos racines et à reconnaître que nous ne sommes pas seuls mais que nous sommes connecté à tout un courant d’ancêtres spirituels et génétiques. Nous touchons la Terre pour lâcher prise de l’idée que nous sommes seuls et pour nous souvenir que nous sommes nous-même la Terre et que nous faisons partie de la vie.
Pour commencer cette pratique, joignez les paumes de vos mains devant la poitrine, formant une fleur de lotus. Puis baissez vous doucement vers le sol de façon à ce que vos quatre membres et votre front reposent confortablement sur le sol. En touchant la terre tournez les paumes de vos mains vers le ciel, montrant votre ouverture aux trois joyaux – le Bouddha, le Dharma, la Sangha -. Quand nous touchons la Terre, nous inspirons toute la force et la stabilité de la Terre et expirons notre souffrance – nos sentiments de colère, de haine, de peur, d’inadéquation et de deuil. C’est une merveilleuse pratique.
La pratique des prosternations peut être accompagnée par des textes à contempler (ou lus à haute voix) et combinés avec le son de la cloche. Voici les principaux textes du Village qui pourront vous guider dans votre pratique:
- Les trois Touchers de la Terre (10-15 mins)
Une pratique douce pour nous connecter à la vie sans limites à travers le temps et l’espace.
- Les cinq Touchers de la Terre (25-30 mins)
Une pratique profonde pour se connecter à l’énergie positive de nos ancêtres, et envoyer cette énergie à ceux que nous aimons, puis à ceux qui nous ont fait souffrir.
Les Quarante Principes de l’Enseignement du Village des Pruniers
Autres pratiques de Village des Pruniers
(*) La Pleine Conscience nous aide à être conscients de ce qui se passe en nous et autour de nous. Elle éclaire l’objet de notre méditation, que ce soit une perception, une sensation, une action, une réaction, un phénomène physiologique ou psychique.