La Pleine Conscience

Le Centre Zen de Pleine Conscience met l’accent sur l’intégration de la pratique de la Pleine Conscience dans tous les aspects de la vie quotidienne afin que chacun.e découvre la joie et l’harmonie en soi-même, avec autrui et dans le monde environnant. Nous offrons également des séances de pratique collectives hebdomadaires.

Déroulement d’une séance

  • méditation assise guidée (lors de chaque séance)
  • marche méditative (lors de chaque séance)
  • méditation assise silencieuse (lors de chaque séance)
  • étude des enseignements de Thay
  • partage du thé et partage du Dharma (lors de chaque séance)
  • écoute profonde et parole aimante – par le biais du partage en collectif – (lors de chaque séance)
  • lecture et étude des sutras, des 5 et 14 entraînements à la pleine conscience
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