Séances de méditation

 

Le Centre Zen de Pleine Conscience met l’accent sur l’intégration de la pratique de la Pleine Conscience dans tous les aspects de la vie quotidienne afin que chacun.e découvre la joie et l’harmonie en soi-même, avec autrui et dans le monde environnant. Nous offrons également des séances de pratique collectives hebdomadaires.

Il est possible de méditer seul ou en Sangha, à savoir avec une communauté bouddhiste de pratiquants.
Pratiquer la méditation assise en Sangha est cependant plus facile, car l’énergie de groupe produite par la Sangha peut être d’un grand soutien. Vous pouvez aussi beaucoup apprendre de membres d’une Sangha, en particulier de ceux qui ont déjà atteint un certain degré de paix et de transformation. Il y a beaucoup de choses qui peuvent vous paraître difficiles à accomplir en étant seul, mais en présence d’une Sangha, vous pouvez les faire facilement. Tous ceux d’entre nous qui ont pratiqué avec une Sangha peuvent en témoigner.
Dans la tradition bouddhiste, nous considérons la Sangha comme l’un des Trois Joyaux (les Trois Joyaux sont le Bouddha, le Dharma et la Sangha).

Au Centre Zen de Pleine Conscience de Liège, nous pratiquons la meditation assise ensemble 3 jours par semaine (cliquez pour voir l’horaire), dans la salle de méditation ou à l’extérieur, dans la nature. L’énergie collective est très puissante.

Déroulement d’une séance

  • méditation assise guidée (lors de chaque séance)
  • marche méditative (lors de chaque séance)
  • méditation assise silencieuse (lors de chaque séance)
  • étude des enseignements de Thay
  • partage du thé et partage du Dharma (lors de chaque séance)
  • écoute profonde et parole aimante – par le biais du partage en collectif – (lors de chaque séance)
  • lecture et étude des sutras, des entraînements et 14 entraînements à la pleine conscience

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