Mis en avant

Séances de pratique #10/04/2021

Méditation, Je suis arrivé comme Bouddha

Joyeuse continuation, Soeur Chan Khongm à 83 ans!

Méditation guidée

Écoutez cette méditation guidée sur le podcast « Séances de pratique: Méditation guidée »

«Grâce à la compréhension, un pratiquant peut empêcher que la douleur en lui-même et chez les autres ne s’intensifie. Lorsqu’une sensation désagréable, physique ou mentale, surgit en lui, le sage ne s’inquiète pas, ne se plaint pas, ne pleure pas, ne se martèle pas la poitrine, se tire les cheveux, ne torture son corps et son esprit, ou ne s’évanouit pas.

Il observe calmement son sentiment et est conscient que ce n’est qu’un sentiment. Il sait qu’il n’est pas le sentiment, et il n’est pas pris par le sentiment. Par conséquent, la douleur ne peut pas le lier.

Quand il a une sensation physique douloureuse, il sait qu’il y a une sensation physique douloureuse. Il ne perd pas son calme, ne s’inquiète pas, n’a pas peur et ne se plaint pas. Ainsi la sensation reste une sensation physique douloureuse, et elle ne peut pas grandir et ravager tout son être »

Dans le livre: Sur les traces de siddharta. Chapitre soixante-quatre: Le cycle de la naissance et de la mort

Chanson: Le Sourire (chanté par la soeur Chan Khong) 

Sœur Chan Khong, au 83ème anniversaire

Mis en avant

Retraite francophone au Village des Pruniers 23 au 27 Avril 2021

Chers ami.e.s pratiquant.e.s,

Cette retraite offerte de printemps est une magnifique occasion de nous rassembler en tant que continuation de Thay. Elle nous permettra d’arroser des graines positives, d’approfondir notre pratique et nous inspirer mutuellement par nos façons créatives de nous engager et de soutenir notre société dans ces moments difficiles.

L’année dernière, le Village des Pruniers n’a pas pu tenir cette “réunion familiale” annuelle. Cette année, tout en étant consciente de conditions bien différentes, la communauté monastique est déterminée à poursuivre la tradition en cultivant la joie de vous rencontrer et/ou de vous retrouver.

Le retraite en ligne est l’occasion de nous retrouver autour de cinq jours de pratique de la Pleine Conscience avec des Enseignements du Dharma, des méditations, des relaxations profondes et des groupes de partage du Dharma, tout cela en français.

Veuillez trouver le lien d’inscription ici: https://plumvillage.org/fr/retreats/info/dans-la-joie-detre-ensemble-retraite-francophone/

Merci pour votre pratique, et votre présence aimante. Puissiez vous être en paix et en sécurité.

Un lotus chaleureux pour chacun.e,
Les facilitateurs.trices de la sangha du Centre Zen de Pleine Conscience de Liège

Mis en avant

Séances de pratique #03/04/2021

Méditation, le guide essentiel  par Thầy

Méditation guidée

Écoutez cette méditation guidée sur le podcast « Séances de pratique: Méditation guidée »

L’énergie utilisée en méditation est la pleine conscience. Quand la pleine conscience est présente, la méditation est présente.

Thầy Thich Nhat Hanh

Présentation de l’exercice de la méditation guidée, et cinq méditations guidées.

Un enseignement de Sr Giác Nghiêm sur le thème « se réconcilier avec soi-même » a la Maison de l’Inspir le 19 mai 2019.

Une interview de Soeur Elisabeth / Sr Giác Nghiêm et le magazine ‘Sources’ sur « Rencontres avec un maître Zen »

Mis en avant

Séances de pratique #27/03/2021

Meditation sur « Les bienfaits de la respiration consciente »

Photo par Vincent Michel

Méditation guidée

Écoutez cette méditation guidée sur le podcast « Séances de pratique: Méditation guidée »

« Pour moi, respirer est une joie dont je ne peux me passer. Chaque jour, je pratique la respiration consciente et , dans ma petite salle de méditation, j’ai écrit ces mots : « Respire, tu es vivant !  » Respirer et sourire peuvent suffire à nous rendre très heureux, car respirer avec conscience nous permet de nous retrouver complètement et de rencontrer la vie dans l’instant présent. »

Thích Nhất Hạnh, la paix est à chaque respiration: une pratique pour nos vies occupées

Chanson: Respire tu es vivant

Soutra de la Pleine Conscience de la Respiration

Enseignement du Dharma de Thay, sur la Pleine Conscience de la Respiration (« Anapana Sati Soutra »): les 16 exercices fondamentaux, pendant la retraite d’été 2004

Enseignement du Dharma de Thay sur la Respiration Consciente: les 8 premiers exercices, pendant la retraite francophone 2014

Mis en avant

Séances de pratique #20/03/2021

Meditation sur « Être un avec la Terre »

Méditation guidée

Écoutez cette méditation guidée sur le podcast « Séances de pratique: Méditation guidée »

« Ma joie est à l’image du printemps, si chaleureuse que des fleurs éclosent dans mes mains ».

Thich Nhat Hanh

Présentez le livre « La Terre est ma demeure », 2018

Mis en avant

Séances de pratique #13/03/2021

Meditation sur « La transition entre deux saisons « 

Méditation guidée

Écoutez cette méditation guidée sur le podcast « Séances de pratique: Méditation guidée »

“Me réveillant ce matin, je vois le ciel bleu.

Je joins mes mains en remerciement

pour toutes les merveilles de la vie ;

pour ces vingt-quatre heures toutes neuves devant moi.

Le soleil se lève.

La forêt devient ma pleine conscience

baignée de soleil.

– “Vingt-quatre heures toutes neuves” poésie, (Thich Nhat Hanh)
Mis en avant

Séances de pratique #06/03/2021

« Méditation sur les 4 sortes de nourriture et le chemin de développer la résolution »

Méditation guidée, facilitée par Pierre Jeghers

Écoutez cette méditation guidée sur le podcast « Séances de pratique: Méditation guidée »

Notre joie ne peut survivre sans nourriture; notre tristesse non plus, notre désespoir non plus, rien ne peut survivre sans nourriture.

Thich Nhat Hanh 

Enseignement du Dharma: La nourriture qui amène le mal-être, et le chemin menant au bien-être, Retraite francophone, 2013.

Enseignement du Dharma: Les 4 sortes de nourriture, offert par Soeur Định Nghiêm et Frère Pháp Liệu, Retraite Francophone, 2016.

Enseignement du Dharma: Les 4 aliments, Le sutra de « Les Quatre Aliments » offert par Soeur Giác Nghiêm, Retraite Francophone 2018.

« Les Quatre Aliments » est un sutra qui nous aide à être plus conscient de ce que nous consommons à travers nos six sens et comment cela peut affecter notre bonheur et notre souffrance ».

Soeur Giác Nghiêm

Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience sont une des façons les plus concrètes de pratiquer la pleine conscience. Ils sont la véritable pratique de la compassion et de la compréhension. Toutes les traditions spirituelles ont leur équivalent des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience. Pratiquer les Entraînements à la Pleine Conscience, nous aide à être plus calme et concentré, et amène plus de vision profonde et d’illumination. Thich Nhat Hanh, Happiness: Essential Mindfulness Practices (2009)

Lisez les 5 Entraînements à la Pleine Conscience sur le site du Village des Pruniers.

Pour les personnes qui souhaitent connaître les 5 formations et participer à une réunion en ligne avec les sœurs de la Maison de l’Inspire, la 2ème formation – vrai bonheur – aura lieu le dimanche 7 mars 2021 de 15h30 à 17h30. Inscrivez-vous pour participer.
Les autres réunions auront lieu le 11 avril, 2 mai et 6 juin 2021

Mis en avant

Séances de pratique #27/02/2021

« Méditation sur la respiration attentive »

Méditation guidée

Écoutez cette méditation guidée sur le podcast « Séances de pratique: Méditation guidée »

Chaque moment de méditation nous ramène à la vie.

Thich Nhat Hanh 

Enseignement du Dharma sur la respiration consciente 04.2014 (video)

Mis en avant

Chants comme une rivière

« Chants du cœur, chants monastiques »

Chers ami.e.s pratiquant.e.s,

Au Village des Pruniers, les chants et les récitations font partie de la vie quotidienne, ils sont également importants pour célébrer les occasions spéciales et les cérémonies. Ils aident à renforcer notre pratique de la Pleine Conscience, ils nourrissent les graines d’amour et de compréhension en nous et renouvellent notre détermination à être conscient et éveillé au moment présent. Nous vous partageons ces chants avec le souhait qu’ils puissent être bénéfiques pour vous, votre famille, votre communauté et tous les êtres.

Chants pour nourrir le cœur de la compassion, du courage, de l’éveil et de la libération

Thich Nhat Hanh

Quand nous chantons, nous chantons avec le cœur. Nous ne «jouons» ni pour une divinité ni pour quiconque. Nous n’effectuons pas seulement un rituel, nos bouches se déplacent alors que nos esprits sont ailleurs. Ces paroles et cette musique ont été composées pour servir d’instruments du Dharma – pour nous aider à revenir au plus profond de nous-mêmes, l’endroit où nous sommes le plus éveillés et vivants. Le chant est souvent le moyen le plus direct et le plus immédiat de nous reconnecter à cet endroit de notre cœur.

Chant d’introduction à la méditation assise du matin et du soir.

Le chant du matin

Le corps du Dharma rayonne de lumière ce matin
Dans la concentration notre coeur est en paix
Un léger sourire nait sur nos lèvres
C’est un jour nouveau, nous le vivrons d’une manière éveillée
Le soleil de la sagesse vient de se lever
Illuminant toutes les directions
Noble Sangha unifions tout notre être dans la méditation
Namo Shakyamunaye Bouddhaya

Le chant du matin 1,  frère Pháp Linh

Le chant du matin 2,  soeur Trai Nghiêm

Le chant du matin 3,  soeur Lực Nghiêm

Le chant du soir

Assis au pied de l’arbre de la Bodhi notre posture est stable
Corps, parole et esprit calmes et tranquilles
Il n’y a plus de pensées ni de bien ni de mal
Notre corps et notre esprit en parfaite pleine conscience
Nous redécouvrons notre nature originelle
Et abandonnons la rive de la confusion
Noble Sangha, unifions tout notre être dans la méditation
Namo Shakyamunaye Bouddhaya

Le chant du soir, frère Đạo Sinh

Le chant du soir, soeur Lực Nghiêm

Chant de clôture de la meditation / des soutras

c/) Méditer assis / (Réciter les sutras), pratiquer la voie de la Pleine Conscience,
Fait s’élever des bénéfices sans limites,
Nous en offrons le fruit à tous les êtres,
Nous rendons hommage, aux parents enseignants , amis
Et à tous les êtres innombrables (c)
Qui nous guident et nous soutiennent (c)
Sur le chemin de la réalisation (c)

« Quand nous chantons, nous chantons avec le cœur »

Thich Nhat Hanh

Nous avons appris de Thay que traditionnellement, chaque cérémonie de chant devrait contenir quatre types de musique différents: le son de la compassion, le son du rugissement du lion (lion’s roar), le son de la marée montante (the rising tide), et le son de la libération.

Abandonnons-nous à la nature éveillée à l’intérieur de nous, sans rien retenir. Libérons toutes les notions de nous-mêmes et des autres, de nos projets et agendas, et écoutons avec tout notre être, chantons avec tout notre être et pratiquons avec tout notre être. Chaque fois que nous faisons cela, nous goûtons une joie aussi douce et claire que l’eau de source la plus pure, et aussi infinie que le grand ciel bleu.

Chants avant la récitation des 5 ou 14 Entraînements à la Pleine Conscience

Le chant « le soutra du coeur – la sagesse qui nous mene a l’autre rive »

Le chant du soutra du coeur, version 2020

Le chant du soutra du coeur, version 2018

Avec gratitude pour les Sœurs et Frères du Village des Pruniers

Enseignement de Thay pour la pratique (de la méditation assise) le matin et après-midi, 1995.

Les paroles du « Soutra du coeur – Le soutra de la sagesse qui nous mène à l’autre rive » (texte avec la musique et l’explication du sutra de Thay)

La documentation des chants au cœur du village des pruniers (video)

Le CD de « chants comme une rivière »,les sœurs et frères du village des pruniers, 2018 (audio)
Sur Apple Music
Sur Spotify
Sur Youtube

Mis en avant

Séances de pratique # 20/02/2021

« Méditation du sourire »

Méditation guidée

« Parfois, votre joie peut être la source de votre sourire, mais parfois, votre sourire peut aussi être la source de votre joie! »

Thich Nhat Hanh 

Les paroles de la chanson « Cultive la joie »

Mis en avant

Séances de pratique # 13/02/2021

« Méditation: Guérir le passé, transformer l’avenir « 

Méditation guidée

Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience sont une des façons les plus concrètes de pratiquer la pleine conscience. Ils sont non-sectaires et de nature universelle. Ils sont la véritable pratique de la compassion et de la compréhension. Toutes les traditions spirituelles ont leur équivalent des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience. Lire les 5 Entraînements à la Pleine Conscience sur le site du Village des Pruniers

 La pratique de Toucher de la Terre

Le moment présent contient le passé et le futur et le secret de la transformation réside dans la façon dont nous gérons ce moment. « Si vous prenez soin du moment présent, vous n’avez pas à vous soucier autant de l’avenir.

« L’essence de notre pratique peut être décrite comme la transformation de la souffrance en bonheur. Ce n’est pas une pratique compliquée, mais cela nous oblige à cultiver la pleine conscience, la concentration et la vision profonde »

Thich Nhat Hanh

Les Trois touchers de la terre

Les cinq touchers de la terre

Mis en avant

Merci pour votre générosité

Chers ami.e.s pratiquant.e.s,

Vous pouvez, si vous le souhaitez, soutenir financièrement le Village des Pruniers et/ou votre sangha. En effet, le Village est fermé jusqu’à nouvel ordre et il ne peut donc pas compter sur les rentrées d’argent provenant des retraites. De même, le Centre Zen de la Pleine Conscience de Liège est fermé mais continue à payer le loyer. Tout soutien, même très modeste, est donc le bienvenu.

Références pour un soutien au Village des Pruniers:
Bénéficiaire : CBZ- Village des Pruniers IBAN : FR76 1330 6003 4242 9011 9901 196 BIC : AGRIFRPP833. Communication : Soutien global

Références pour un soutien au Centre Zen de la Pleine Conscience: Bénéficiaire : Centre Zen de la Pleine Conscience de Liège IBAN : BE24 5230 8068 0938 Communication : Soutien Crise Covid

Merci pour votre pratique, votre générosité et votre présence aimante. Puissent tous les êtres en paix et en sécurité.

Un lotus chaleureux pour chacun.e,
Les facilitateurs.trices de la sangha du Centre Zen de Pleine Conscience de Liège

Mis en avant

Séances de pratique #06/02/2021

« Méditation: Connexion avec notre corps, notre esprit et la nature »

Bonjour à toutes et tous,

Ce samedi 6 février 2021, c’est Annette qui vous propose une méditation guidée par Sœur Chân Đào Nghiêm , moniale du Village des Pruniers. Nous sommes invités à pratiquer assis en pleine nature, dans la beauté des bois du Hameau du Bas, bercés par le chant des oiseaux et la douce voix de sœur Dao. Je vous souhaite une méditation profonde, tout en harmonie avec la nature et vous souhaite déjà une très belle semaine.Un lotus pour chacun et chacune.

Annette

Méditation guidée

« Nous sommes ici pour nous réveiller de l’illusion de notre séparation  »

Thich Nhat Hanh

Soeur Chân Đào Nghiêm

Mis en avant

Séances de pratique # 30/01/2021

« Méditation: Pratique de la non violence avec soi-même « 

Méditation guidée

« Nous sommes tous capables de pratiquer la non-violence, il faut commencer par reconnaître que nous portons tous en nous à la fois des graines de compassion et de violence. Arrosons les premières, le bébé Bouddha s’éveille en nous ! »

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh : Portrait du moine qui nous apprend à faire la paix avec nous-même et avec les autres

Mis en avant

Séances de pratique # 23/01/2021

« Méditation: Embrasser l’espace »

Méditation guidée

Siddhartha regarda l’étoile et s’exclama par profonde compassion:
«Tous les êtres contiennent en eux les graines de l’illumination, et pourtant nous nous noyons dans l’océan de la naissance et de la mort pendant tant de milliers de vies!

Thich Nhat Hanh. Dans le livre « Sur le trace de Siddharta ». 1998. Chapitre 18: L’étoile du matin s’est levée.
Mis en avant

Séances de pratique #16/01/2021

« Méditation pleine conscience : l’accueil de ce qui est »

Méditation guidée

« Chaque fois qu’un sentiment de colère, de frustration ou de tristesse remonte en nous, entraînons-nous à en prendre soin,  Il ne s’agit ni de la combattre, ni de le supprimer, ni de le fuir. La colère et la frustration font partie de nous et il ne sert à rien de lutter contre ou de chercher à les anéantir. Si nous les réprimons, nous nous faisons violence à nous-mêmes.

En revanche, si nous savons revenir tranquillement à notre respiration  pour restaurer notre vraie présence, corps et esprit réunis, et notre capacité à reconnaître ce qui est là, tel que c’est, nous pourrons accueillir notre tristesse, notre colère ou notre frustration et les embrasser de notre amour. »

Thich Nhat Hanh, dans le livre « La colère« , 2004

Mis en avant

Séances de pratique #09/01/21

« Meditation Janvier« 

Méditation guidée

Mis en avant

Séances de pratique #02/01/21

« Joie du corps, joie d’être en vie« 

Méditation guidée

“Avec la pleine conscience nous sommes conscients de ce qui se passe dans notre corps, nos sensations, notre esprit et dans le monde, et nous évitons de faire du mal à nous-mêmes et aux autres. La pleine conscience nous protège, protège nos familles et la société. Quand nous sommes conscient, nous pouvons voir qu’en ne faisant pas certaines choses, nous pouvons empêcher d’autres choses d’arriver. Nous arrivons à notre propre vision profonde.”

Thich Nhat Hanh. Happiness: Essential Mindfulness Practices(2009)

Les 5 Entraînements à la Pleine Conscience

Mis en avant

Séances de pratique #26/12/20

« Méditation des cailloux. Restaurer la beauté en soi« 

Méditation guidée

………………………………………………………….

J’inspire- J’expire
Le premier caillou me rappelle d’être frais comme une fleur. Je sais que je suis un être humain et les êtres humains sont aussi des fleurs, les fleurs de cette planète. Nous oublions parfois que nous sommes des fleurs et nous nous desséchons. A cause de cela je veux me souvenir que je suis une fleur. Ce caillou va représenter la fraîcheur de la fleur.

J’inspire je me sens frais
J’expire je suis une fleur

Le deuxième caillou me rappelle la solidité et la stabilité que je peux offrir à mes frères et mes sœurs et ma communauté. Nous savons que chacun d’entre nous, avons la capacité d’être solide et ferme comme une montagne, solide dans notre esprit, nos émotions, nos sentiments et dans notre amour. Je veux me souvenir d’être une fondation solide pour mes frères, mes sœurs, mes bien-aimés et ma communauté.

J’inspire je me sens solide
J’expire je suis une montagne

Le troisième caillou représente l’eau, la tranquillité. Je sais que mon esprit peut refléter toutes mes pensées, mes actions, mes anxiétés et lorsque mon esprit est calme, tranquille il va refléter tout ce qui se passe réellement, ce qui se passe à l’intérieur de moi et autour de moi. Comme un lac complètement immobile qui reflète exactement ce qui est autour de lui comme les montagnes, les arbres, les nuages et même le ciel bleu clair. Je souhaite pratiquer comme un lac.

J’inspire je me sens calme
J’expire je suis un lac

Le quatrième caillou représente l’espace. L’espace qui est en moi et autour de moi. L’espace que je peux m’offrir à moi-même, à mes amis et à ma famille, tous ceux qui sont proche de moi. Je sais et je suis conscient que tout le monde a besoin d’espace en eux et autour d’eux ; donc je veux offrir à moi-même de l’espace et aussi à mes amis, ma famille, mes bien-aimés cet espace dont ils ont besoin afin qu’ils puissent être libres.

J’inspire je ressens l’espace en moi et autour de moi
J’expire je suis libre

………………………………………………………….

Fleur fraîche,

Montagne solide

Eau refléter

Espace libre

Thich Nhat Hanh, dans le livre « Les petits cailloux du bonheur : la méditation au creux de la main », 2018

Chanson: Quand j’inspire, quand j’expire

Mis en avant

Séances de pratique #19/12/20

Solstice d’hiver

« Le plus précieux cadeau que nous puissions offrir aux autres est notre présence. Quand la pleine conscience prend dans ses bras ceux que nous aimons, ils se mettent à éclore comme des fleurs. »

Thich Nhat Hanh

Méditation guidée

Inspirant, je calme mon corps.

Expirant, je souris.

Demeurant dans l’instant présent, je reconnais toute la merveille de cet instant

Thich Nhat Hanh

Célébration de Noël le 24 Décembre via Zoom

Mis en avant

Célébration de Noël le 24 Décembre

Chers ami.e.s pratiquant.e.s,

Nous vous invitons à nous rejoindre pour les célébrations de Noël le 24 décembre à partir de 15h00. Noël est un moment particulier, une opportunité pour être ensemble et pour se laisser toucher par l’amour, la beauté de la réalité que nous sommes tous connecté.e.s et que nous pouvons ensemble générer la paix et la joie.

Au moment du solstice d’hiver, où les journées sont courtes, Noël est une célébration de la lumière, célébration de l’espoir, célébration de la beauté qui est en chacun de nous et de notre aspiration à aller vers cette lumière bienveillante qui nous offre la possibilité d’une compréhension plus large dans nos relations humaines et aussi dans notre relation avec la Terre.

Le programme :

  • 15h00: Enseignement du Dharma (en Anglais avec traduction simultanée)
  • 20h30-22h00: Veillée de Noël en direct du Village des Pruniers avec les moines et moniales qui vont nous offrir une soirée spécifiquement préparée pour l’occasion !

Les liens pour se connecter seront mis le matin du 24.

Vous pouvez trouver des informations mises à jour sur le site Web du Village des Pruniers ici

Un lotus chaleureux pour chacun.e,
Les facilitateurs.trices de la sangha du Centre Zen

Mis en avant

Séances de pratique #12/12/20

Méditation sur « se connecter à notre communauté bien-aimée « 

Méditation guidée

« Thay a souvent dit que la sangha est un jardin rempli de nombreuses variétés de fleurs et d’arbres. Quand nous nous regardons, nous-mêmes et les autres comme des fleurs uniques et merveilleuses, nous pouvons vraiment commencer à nous comprendre et nous aimer les un.e.s les autres. Notre pratique consiste à voir que nous sommes une fleur ou un arbre et que nous sommes aussi le jardin tout entier, qui inter-est. »

Thay Thich Nhat Hanh.

Communautés au village des pruniers

Dépasser l’idée d’un corps limité

Mis en avant

Séances de pratique #05/12/20

Méditation sur « toucher à la libération et à la paix au milieu des tempêtes« 

Méditation guidée

« Vous ne pouvez pas calmer la tempête alors arrêtez d’essayer. Ce que vous pouvez faire, c’est vous calmer. La tempête passera »

Thich Nhat Hanh

« Ceci est, parce que cela est.
Ceci n’est pas, parce que cela n’est pas.
Ceci apparaît, parce que cela apparaît
Ceci cesse, parce que cela cesse.
Ceci est ainsi parce que cela est ainsi”.

Le Coeur des enseignements du Bouddha, Thich Nhat Hanh.

Les cinq remémorations

Ordre de l’Inter-Etre

Soutra du Diamant

« Pleine Conscience Radicale »  enseignement donné par Soeur Chân Hiến Nghiêm, True Dedication

« …Que faire si ce que l’humanité fait maintenant ne suffit pas? Comment pouvez-vous encore être optimiste? Comment pouvez vous rester toujours en paix? » Et Thay a déclaré: «Nous pouvons rester paisible parce que nous avons fait de notre mieux. C’est pourquoi je suis optimiste. »

Mis en avant

Séances de pratique #28/11/20

Méditation sur: Invite le Calme qui Guérit

Méditation guidée

La pratique du zen est de manger, de respirer, de cuisiner, de porter de l’eau et de frotter les toilettes – d’insuffler chaque acte de son corps, de sa parole et de son esprit – de manière à illuminer chaque feuille et chaque galet, chaque tas de déchets, chaque chemin qui conduit au retour de notre esprit à la maison.

Seule une personne qui a compris l’art de cuisiner, de laver la vaisselle, de balayer et de couper du bois, qui est capable de rire des armes du monde, de la gloire et du pouvoir, peut espérer descendre la montagne en héros. Un héros comme celui-là traversera les vagues du succès et de l’échec sans s’exalter ni couler. En fait, peu de gens le reconnaîtront comme un héros.

« Thich Nhat Hanh « Feuilles odorantes de palmiers, Journal 1962-1966″, paru aux éditions La Table Ronde »

Lien vers Wake up Liege

Mis en avant

Séances de pratique #21/11/20

Méditation sur « La Respiration Consciente »

Méditation guidée

J’inspire, j’apprécie mon inspiration
J’expire, j’apprécie mon expiration

J’inspire, j’aime l’harmonie de mon inspiration
J’expire, j’aime l’harmonie de mon expiration

Thich Nhat Hanh (dans le livre: « L’Art de Vivre »)

Chanson: Chanson d’hiver

Paroles et Musique : Joseph Emet

Un esprit tranquille est un don de paix et guérison.

Avec un coeur calme l’amour est doux;

Perdant ou gagnant, respire tranquillement,

Regarde la neige tomber à pas de velours.

Mis en avant

Séances de pratique #14/11/20

Méditation sur « toucher le Bouddha en moi »

Méditation guidée

La paix respire. La joie avance. Paix et souffle, c’est la même chose. Joie et marche, c’est pareil.

Thich Nhat Hanh

Chanson: Laisse bouddha respirer

Paroles et Musique : Christine Jouandet, d’après un gatha de Thầy

« Laisse bouddha respirer. Laisse bouddha marcher. Pas besoin de respirer. Pas besoin de marcher.

C’est bouddha qui respire. C’est bouddha qui fait le pas. J’ai du plaisir dans son souffle. J’ai du plaisir dans son pas

Bouddha est souffle. Bouddha est marche. Moi aussi je suis souffle. Moi aussi je suis marche

Moi aussi je suis souffle. Hmmmm

Seulement souffle. Seulement marche. Il n’y a personne qui respire. Il n’est personne qui fait le pas.

La paix respire. La joie avance. Paix et souffle, c’est la même chose. Joie et marche, c’est pareil.

Pareil ! Hmmmmmmm »

Mis en avant

Séances de pratique #07/11/20

Méditation sur ma nature impermanente

Méditation guidée

Ce n’est pas l’impermanence qui nous fait souffrir. La souffrance, c’est vouloir que les choses soient permanentes, or elles ne le sont pas!

Thich Nhat Hanh

Lien de contemplations quotidiennes sur l’Impermanence & l’Inter-être

Mis en avant

« Ecouter la cloche avec les ancêtres » #Enseignement de Thay (extrait 3 mars 2011)

Quand j’écoute la cloche,

j’écoute avec mon corps et avec mon esprit en même temps. C’est parce que corps et esprit sont la même chose. J’invite toutes les cellules dans mon corps à me rejoindre afin de pouvoir écouter. C’est une communauté de cellules, toutes sortes de cellules : des neurones, et les autres cellules.

Et on peut inviter toutes sortes d’autres personnes à écouter la cloche avec nous. Il faut que le son de la cloche pénètre profondément dans chaque cellule, et la concentration sera formidable.

Nous savons très bien qu’il y a des gènes.  Nos ancêtres, nos parents sont là, dans chaque cellule de notre corps. Scientifiquement parlant, ils sont toujours là, nos ancêtres, toujours vivants. C’est parce que nous sommes là. Je suis là donc mes ancêtres sont là. C’est logique, je suis vivant, donc mes ancêtres sont vivants encore  en moi.

Donc, vous vous pouvez inviter tous vos ancêtres à vous rejoindre pour écouter la cloche.

C’est une écoute profonde, qui peut transformer.  Avec la respiration consciente, on peut apaiser le corps, les sensations, les perceptions. Et nos ancêtres vont écouter avec nous. Et comme nous savons comment nous détendre pendant l’écoute, nous ouvrir pendant l’écoute.

C’est pourquoi la cloche peut entrer en profondeur dans chacune des cellules. Elle touche la présence de tous nos ancêtres.

La paix est possible, la guérison est possible pour nous, et pour nos ancêtres. C’est parce que notre douleur, notre souffrance ont été aussi transmises par nos ancêtres. Et cette écoute profonde, c’est pour aussi  bercer, embrasser cette souffrance collective en nous qu’elle reflète aussi la souffrance du monde.

Le son de la cloche ne vient pas exactement du dehors, il vient de notre cœur. Il y a des gens qui écoutent, qui entendent le son mais cela ne fait pas d’effet sur eux du tout. Donc, c’est nous qui transformons le son de la cloche en message de paix, de compassion pour pouvoir nous apaiser, nous nourrir et nous transformer. Et les ancêtres en nous, pratiquent avec nous et reçoivent la guérison, la transformation en même temps, avec nous.

Donc, l’écoute de la cloche est une pratique très profonde.

Si chacun, chacune de nous écoute de cette manière, alors l’énergie collective de la sangha sera formidable, très puissante. Elle a le pouvoir de guérir et de nourrir. C’est avec la pleine conscience, l’énergie de la pleine conscience et c’est avec la concentration que nous écoutons.

La pleine conscience est générée par notre pratique de respiration, de marche. On porte l’attention sur le souffle, sur le pas. On marche, on respire, et on commence à générer l’énergie de la pleine conscience. L’énergie de la pleine conscience  est une énergie qui aide, qui nous aide à être, corps et esprit réunis. Et ça se fait très vite, deux trois secondes. Et quand nous sommes vraiment là, nous sommes au courant de tout ce qui se passe dans le moment présent. Tout ce qui se passe dans notre corps, dans nos sensations, nos perceptions et ce qui se passe autour de nous. C’est la pleine conscience qui nous aide à faire tout cela.

Donc la pleine conscience est le cœur de la méditation bouddhique, et chacun, chacune de nous peut très bien générer cette énergie en or qui peut gérer beaucoup de choses.

Avec la pleine conscience avec l’énergie de la concentration, on peut faire une percée dans cette réalité. Cette réalité peut être un nuage, ou bien un enfant, ou bien une angoisse, on peut faire une percée et on peut commencer à comprendre la nature de ce nuage, de cette personne ou bien de cette angoisse. Et avec cette vison, cette compréhension,  on va pouvoir se libérer de l’affliction, de la douleur.

Donc la méditation consiste à générer les trois énergies : la pleine conscience, la concentration et la vison profonde.

Mis en avant

Annonce de séances hebdomadaires de pratique « en ligne »,

Chers ami.e.s pratiquant.e.s,

Chers amies et amis pratiquants, Comme vous le savez, la situation sanitaire et notre responsabilité de prendre soin de nous et des autres ne permettent pas de partager les séances en présentiel pour le moment. Par contre, nous vous proposons dès ce samedi des séances hebdomadaires de pratique « en ligne », comme nous l’avions fait au printemps lors de la première vague.

C’est un merveilleux et noble moment pour nous relier et pour pratiquer ensemble. Nous vous rappelons que nous pouvons aussi trouver sur le site du Village des Pruniers et sur le blog de la Maison de l’Inspir des séances de méditation « virtuelles » (Pratique de la méditation matinale avec les soeurs de la Maison de l’inspir) et d’autres propositions qui peuvent nous soutenir et rafraîchir notre pratique.

Puissent tous les êtres en paix et en sécurité,

Un lotus chaleureux pour chacun.e,
Les facilitateurs.trices de la sangha du Centre Zen

Mis en avant

Séances de pratique #31/10/20

L’art de vivre: vivre dans la douceur de l’automne

Méditation guidée

“Je suis arrivé, je suis chez moi” signifie : Je ne veux plus fuir. J’ai couru toute ma vie, et je ne suis arrivé nulle part. Maintenant, je veux m’arrêter. Ma destination est l’ici et maintenant, le seul moment et le seul endroit où la vraie vie est possible »

Thich Nhat Hanh

Lien de L’Art de Vivre en Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Séances de pratique #6/6/20

Méditation sur L’accueil des Émotions

Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

La Lecture des Cinq Entraînements #05/06

« Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience sont une des façons les plus concrètes de pratiquer la pleine conscience. Ils sont non-sectaires et de nature universelle. Ils sont la véritable pratique de la compassion et de la compréhension. Toutes les traditions spirituelles ont leur équivalent des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience. »

Thich Nhat Hanh

Mis en avant

Séances de pratique #30/05/20

L’unité du corps, de l’esprit et de la respiration



Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Séances de pratique #Sangha de Liège #23/05/20

Méditation de l’amour (Metta Bhavana)

Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Séances de pratique #Sangha de Liège #16/05/20

Joie de la détente

Méditation guidée

Relaxation profonde

« Chanting as a river » – Monastiques du Village des Pruniers
<p class="has-text-align-center" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><a href="https://villagedespruniers.net/pratiques-cles/les-10-mouvements-de-pleine-conscience/"><strong>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers</strong></a>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Séances de pratique #Sangha de Liège #09/05/20

« Un sourire fait de toi le maître de toi-même. »

Thich Nhat Hanh

<p class="has-text-align-center" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><a href="https://villagedespruniers.net/pratiques-cles/les-10-mouvements-de-pleine-conscience/"><strong>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers</strong></a>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Récitation des 5 Entraînements à la Pleine Conscience précédée d’une méditation guidée #01/05 #Séance de pratique

« Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience sont une des façons les plus concrètes de pratiquer la pleine conscience. Ils sont non-sectaires et de nature universelle. Ils sont la véritable pratique de la compassion et de la compréhension. Toutes les traditions spirituelles ont leur équivalent des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience. »

Thich Nhat Hanh

Infos pratique

  • Méditation guidée
  • Récitation des 5 Entraînements à la Pleine Conscience
  • Par les facilitateur.rice.s de la sangha de Liège
  • Tous les 1er vendredis du mois
  • A 18h45
Mis en avant

Séances de pratique #Sangha de Liège #25/04/20

Vision profonde et compassion

<p class="has-text-align-center" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><a href="https://villagedespruniers.net/pratiques-cles/les-10-mouvements-de-pleine-conscience/"><strong>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers</strong></a>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Séances de pratique #Sangha de Liège #18/04/20

<p class="has-text-align-center" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><a href="https://villagedespruniers.net/pratiques-cles/les-10-mouvements-de-pleine-conscience/"><strong>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers</strong></a>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Séances de pratique #Sangha de Liège #11/04/20

<p class="has-text-align-center" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><a href="https://villagedespruniers.net/pratiques-cles/les-10-mouvements-de-pleine-conscience/"><strong>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers</strong></a>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Ressources en ligne pour cultiver l’énergie de la pleine conscience durant ces temps de crise #Le Village des Pruniers en ligne #Via Newsletter du VDP

S’abonner à la Newsletter du Village des Pruniers

L’un des aspects centraux de l’enseignement de Thich Nhat Hanh renvoie à l’importance de la communauté ; en ces temps de crise, il est donc particulièrement précieux de pouvoir nous tourner les uns vers les autres afin de nous offrir du soutien.

Nous sommes dès lors très heureux de pouvoir vous présenter ici plusieurs ressources en ligne que le Village des Pruniers vous offre afin de vous guider dans votre pratique durant ces moments confrontants.

  1. Afin de rester en lien avec nos pratiques dans les différents centres du Village des Pruniers, vous pouvez vous joindre en live à nos méditations assises et enseignements (en français). Merci pour votre indulgente patience, car certaines de ces ressources sont encore en phase expérimentale.
  2. Spécialement pour vous, nos pratiquants francophones, les monastiques du Village des Pruniers organisent une session de questions/réponses le samedi 11 avril à 15h30, et un enseignement de Soeur Dao Nghiem le dimanche 12 avril à 9h. Vous pouvez trouver plus d’informations ici . Gardez un œil sur notre page d’annonces pour d’autres événements à l’avenir.
  3. Soeur Luc Nghiem nous lit un poème de Thay. Et Frère Phap Linh nous partage ses réflexions sur comment vivre le confinement dans une vidéo depuis sa chambre de quarantaine.
  4. Organiser les rencontres de votre sangha en ligne ? Alors qu’une grande partie du monde est en confinement et distance sociale, les sanghas doivent s’adapter et déployer leur créativité pour installer leurs rencontres en ligne. Voici quelques conseils pour faire la transition.
  5. Nous avons aussi élaboré pour vous un article sur 10 conseils de Thich Nhat Hanh pour rester serein en ces temps confrontants.
  6. Vous pouvez également écouter les enseignements récents dans la tradition du Village des Pruniers sur la plateforme podcast (en anglais).
  7. Et avec l’app gratuite Plum Village app, vous pouvez profiter de notre pratique partagée où que vous soyez (en anglais).
  8. Les enseignants du dharma du Village des Pruniers à travers le monde entier vous offrent de nouveaux enseignements. Vous pouvez les trouver sur notre YouTube channel.
  9. Vous souhaitez pratiquer des exercices chez vous ? Alors profitez de ces Qi Gong exercises proposés par Frère Phap Dung.
Mis en avant

Séances de pratique #Mini Wake Up #Sangha de Liège #05/04/20

<p class="has-text-align-center" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><a href="https://villagedespruniers.net/pratiques-cles/les-10-mouvements-de-pleine-conscience/"><strong>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers</strong></a>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Séances de pratique #Sangha de Liège #04/04/20

Prendre un bain

Prendre un bain

<p class="has-text-align-center" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80">Accordez-vous trente à quarante cinq minutes pour <strong>prendre un bain</strong>.<br><strong>Ne vous pressez pas</strong> même une seconde. Depuis le moment où vous faites couler l'eau jusqu'à celui où vous enfilez vos vêtements propres, que chacun de vos <strong>gestes</strong> soit <strong>lent, léger et accompli dans la Pleine Conscience</strong>. <strong>Dirigez votre attention sur chaque partie de votre corps, sans discrimination ou appréhension</strong>. Soyez conscient des courants de l'eau sur votre corps. Lorsque vous avez terminé, votre esprit doit être aussi paisible et léger que votre corps. <strong>Suivez votre respiration</strong>. <strong>Imaginez-vous en train de vous baigner dans un bassin limpide couvert de fleurs de lotus en plein été</strong>. <em>Extrait issu du livre "Le miracle de la Pleine Conscience" de Thich Nhat Hanh. </em>Accordez-vous trente à quarante cinq minutes pour prendre un bain.
Ne vous pressez pas même une seconde. Depuis le moment où vous faites couler l’eau jusqu’à celui où vous enfilez vos vêtements propres, que chacun de vos gestes soit lent, léger et accompli dans la Pleine Conscience. Dirigez votre attention sur chaque partie de votre corps, sans discrimination ou appréhension. Soyez conscient des courants de l’eau sur votre corps. Lorsque vous avez terminé, votre esprit doit être aussi paisible et léger que votre corps. Suivez votre respiration. Imaginez-vous en train de vous baigner dans un bassin limpide couvert de fleurs de lotus en plein été. Extrait issu du livre « Le miracle de la Pleine Conscience » de Thich Nhat Hanh.

<p class="has-text-align-center" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><a href="https://villagedespruniers.net/pratiques-cles/les-10-mouvements-de-pleine-conscience/"><strong>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers</strong></a>Lien vers les 10 Mouvements de Pleine Conscience du Village des Pruniers

Mis en avant

Toucher la Terre

<p class="has-text-align-center" value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80"><strong>Toucher la Terre</strong> est une <strong>pratique</strong> qui nous permet d’<strong>entrer en contact profond avec la Terre, avec nos racines, nos ancêtres</strong>. Nous réalisons que nous ne sommes pas seuls mais reliés à une multitude d’ancêtres génétiques et spirituels. Nous sommes leur continuation, et, avec eux, nous continuerons le chemin dans les générations futures. Nous touchons la Terre et une partie de la Vie.Toucher la Terre est une pratique qui nous permet d’entrer en contact profond avec la Terre, avec nos racines, nos ancêtres. Nous réalisons que nous ne sommes pas seuls mais reliés à une multitude d’ancêtres génétiques et spirituels. Nous sommes leur continuation, et, avec eux, nous continuerons le chemin dans les générations futures. Nous touchons la Terre et une partie de la Vie. Lire la suite « Toucher la Terre »
Mis en avant

Méditations assises du matin et du soir #Chaque jour #Via chaîne YouTube #Sœurs de la Maison de l’Inspir

S’abonner à la Chaîne YouTube de la Maison de l’Inspir

Mis en avant

5 Entraînements à la Pleine Conscience

Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience sont une des façons les plus concrètes de pratiquer la pleine conscience. Ils sont non-sectaires et de nature universelle. Ils sont la véritable pratique de la compassion et de la compréhension. Toutes les traditions spirituelles ont leur équivalent des Cinq Entraînements à la Pleine Conscience.

Lire la suite « 5 Entraînements à la Pleine Conscience »
Mis en avant

« Soutra du cœur – la sagesse qui nous mène à l’autre rive »

Lire la suite « « Soutra du cœur – la sagesse qui nous mène à l’autre rive » »

Mis en avant

Soutenir l’asbl Centre Zen de Pleine Conscience de Liège – Cotisation annuelle #10€ #2020

Chacun.e, au sein de l’asbl et de la sangha, s’inscrit dans une démarche de bénévolat : les membres du Conseil d’Administration, les membres effectifs, les facilitateur.rice.s qui facilitent/animent les séances de pratique, les enseignant.e.s du Dharma. Chacun.e offre bénévolement du temps et du cœur pour que le Centre Zen de Pleine Conscience et la sangha soit un lieu d’accueil et de pratique pour chacun.e, le coût des séances de pratique étant de 3€/pers (incluant : thé, biscuits, charges).

Lire la suite « Soutenir l’asbl Centre Zen de Pleine Conscience de Liège – Cotisation annuelle #10€ #2020 »
%d blogueurs aiment cette page :