Centre Zen de Pleine Conscience de Liège

« Méditation du printemps – Prendre un temps d’accueil ensemble »

Méditation guidée

« Regardez en profondeur : je nais à chaque seconde
bourgeon sur une branche printanière,
oisillon aux ailes encore fragiles,
apprenant à chanter dans mon nouveau nid,
chenille au coeur d’une fleur ;
bijou caché dans une pierre.

Je ne cesse de naître, pour rire et pour pleurer ; pour craindre et pour espérer :
Mon coeur est rythmé par la naissance et
la mort de tout ce qui est vivant.« 

Appelez-moi par mes vrais noms, Thich Nhat Hanh.

Chanson: Appelez-moi par mes vrais noms

La chanson « Appelez-moi par mes vrais noms ‘, chantée par Les Frères du Hameau Du Haut, mai 2021 ou par les Soeurs du Hameau Nouveau

Le poème complet: « Appelez-moi par le vrai nom »

« Regarder profondément les racines des sensations et les accepter »

Méditation guidée

« De plus, bhikkhus*, un pratiquant est conscient du corps comme corps, quand, grâce à avoir mis de côté les Cinq Désirs, un sentiment de béatitude surgit lors de sa concentration et sature chaque partie de son corps.

De plus, bhikkhus, un pratiquant qui est conscient du corps comme corps, sent la joie qui surgit pendant la concentration saturer chaque partie de son corps. Il n’y a aucune partie de son corps que ce sentiment de joie, né pendant la concentration, n’atteigne.

De plus, bhikkhus, un pratiquant qui est conscient du corps comme corps, éprouve un sentiment de bonheur qui survient avec la disparition du sentiment de joie et imprègne tout son corps. Ce sentiment de bonheur qui naît avec la disparition du sentiment de joie atteint toutes les parties de son corps.

De plus, bhikkhus, un pratiquant qui est conscient du corps comme corps, enveloppe tout son corps d’un esprit clair et calme, rempli de compréhension.« 

* bhikkhu: moine

Guérir avec joie, Extrait du livre: Transformation et guérison, Thich Nhat Hanh, 2006.

Soutra des Quatre Établissements de l’Attention – Satipatthana Sutta, du Majjhima Nikaya, n°10 (Theravada) sur le site des villages des pruniers

L’art de respirer et d’écouter la pluie

Méditation guidée

Même en tant que jeune garçon, j’ai toujours été enchanté par les tempêtes.

…

Dans la symphonie de la tempête, j’ai entendu un appel du cœur du cosmos. Je voulais me transformer en palmier Areca ou devenir une branche courbée au vent. Je voulais être un oiseau testant la force de ses ailes contre le vent. Je voulais courir dehors sous la pluie et crier, danser, me tournoyer, rire et pleurer.

…

Pendant que je chantais comme ça, mes yeux ne pouvaient pas quitter le spectacle majestueux de la pluie, mon esprit était aspiré dans le spectacle majestueux de la pluie, et je me sentais plongé dans le grand concert! Je me sens bien. Je chante une chanson après l’autre. Après cela, il a cessé de pleuvoir, un peu brusquement. J’ai aussi arrêté de chanter. Mes nerfs se sont calmés et j’ai réalisé qu’il y avait encore quelques larmes à mes cils.

Dans le magazine: Fragrant Palm Leaves, No 40, 2017 « Comme si nous nous étions déjà rencontrés – L’enfance de Thay » où Thay a écrit sur la façon dont il a apprécié la pluie à son enfance.

Chanson: La pluie

 Texte & Musique :   Sœur. Annabel Laity

« Parce que l’esprit est libre –
Écouter la pluie
Dégoulinant de l’avant-toit,
Les gouttes deviennent
Un avec moi. « 

~ Dogen

Écoutez : Rain at Thay’s Veranda | Hameau supérieur, village des pruniers