Séances de pratique #27/03/2021

Meditation sur « Les bienfaits de la respiration consciente »

Photo par Vincent Michel

Méditation guidée

Écoutez cette méditation guidée sur le podcast « Séances de pratique: Méditation guidée »

« Pour moi, respirer est une joie dont je ne peux me passer. Chaque jour, je pratique la respiration consciente et , dans ma petite salle de méditation, j’ai écrit ces mots : « Respire, tu es vivant !  » Respirer et sourire peuvent suffire à nous rendre très heureux, car respirer avec conscience nous permet de nous retrouver complètement et de rencontrer la vie dans l’instant présent. »

Thích Nhất Hạnh, la paix est à chaque respiration: une pratique pour nos vies occupées

Chanson: Respire tu es vivant

Soutra de la Pleine Conscience de la Respiration

Enseignement du Dharma de Thay, sur la Pleine Conscience de la Respiration (« Anapana Sati Soutra »): les 16 exercices fondamentaux, pendant la retraite d’été 2004

Enseignement du Dharma de Thay sur la Respiration Consciente: les 8 premiers exercices, pendant la retraite francophone 2014

Séances de pratique #20/03/2021

Meditation sur « Être un avec la Terre »

Méditation guidée

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« Ma joie est à l’image du printemps, si chaleureuse que des fleurs éclosent dans mes mains ».

Thich Nhat Hanh

Présentez le livre « La Terre est ma demeure », 2018

Séances de pratique #13/03/2021

Meditation sur « La transition entre deux saisons « 

Méditation guidée

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“Me réveillant ce matin, je vois le ciel bleu.

Je joins mes mains en remerciement

pour toutes les merveilles de la vie ;

pour ces vingt-quatre heures toutes neuves devant moi.

Le soleil se lève.

La forêt devient ma pleine conscience

baignée de soleil.

– “Vingt-quatre heures toutes neuves” poésie, (Thich Nhat Hanh)
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