Séances de pratique #02/01/21

« Joie du corps, joie d’être en vie« 

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Méditation guidée

“Avec la pleine conscience nous sommes conscients de ce qui se passe dans notre corps, nos sensations, notre esprit et dans le monde, et nous évitons de faire du mal à nous-mêmes et aux autres. La pleine conscience nous protège, protège nos familles et la société. Quand nous sommes conscient, nous pouvons voir qu’en ne faisant pas certaines choses, nous pouvons empêcher d’autres choses d’arriver. Nous arrivons à notre propre vision profonde.”

Thich Nhat Hanh. Happiness: Essential Mindfulness Practices(2009)

Les 5 Entraînements à la Pleine Conscience